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（中央社記者戴雅真倫敦2日專電）儘管哈利王子特地到日本橫濱助威，但英格蘭隊今天以12比32不敵南非隊，在第9屆世界盃橄欖球賽抱回亞軍。特地早起替英格蘭隊加油的球迷在對手兩次達陣後，不得不接受敗局。世界盃橄欖球賽從1987年舉辦起，英格蘭隊僅在2003年拿下冠軍，今年爆冷擊敗強敵「黑衫軍」紐西蘭後，睽違12年再次踢進決賽，而且也重演當年冠軍賽對決南非隊的戲碼，不過最終未能一雪前恥。決戰在橫濱國際綜合競技場舉行，雙方上半場都以罰踢積分，前40分鐘打完，南非以12比6領先。不過南非翼鋒馬賓比（Makazole Mapimpi）在第66分鐘完成全場首次達陣，柯柏（Cheslin Kolbe）第74分鐘再度達陣成功，英格蘭隊大勢已去，終場南非以32比12勝出。這場比賽在日本傍晚6時舉行，儘管英國當地時間是上午9時，仍有球迷聚集到酒吧觀賽，英國哈利王子更是特地飛到日本替球隊加油。不過，英格蘭隊雖然發起數波攻勢，但全場未能成功達陣，球迷的情緒也越來越低迷。在南非確定勝利後，儘管還未頒獎，但球迷已經開始散去。然而，球迷也承認「跳羚隊」今天的表現確實遠優於英格蘭隊。英國廣播公司（BBC）訪問來自肯特郡的58歲球迷歐唐納爾（Michael O’Donnell），他表示，南非隊的體能比英格蘭隊強上許多。他說：「雖然我對比賽結果感到失望，英格蘭隊今天感覺什麼都不順，輸球也是應該。上週（準決賽對決紐西蘭）我們的表現很傑出，但今天是最棒的球隊贏得了比賽。」另一名球迷魏利（Paul Wylie）說，南非隊既強壯又野蠻。他表示：「我很擔心我們在上週就已經達到巔峰了，因為擊敗紐西蘭隊真的很不得了。對手今天表現對我們而言太強了，不過打進決賽本身就是很了不起的成就。」也有球迷指責英格蘭隊沒有正常發揮，34歲球迷馬赫（Dominic Maher）說：「這是決賽，我想要來感受氣氛，但英格蘭隊卻沒有發揮出水準。他們上半場打得很有氣勢，下半場卻直直落。」不過，無論結果為何，英國政治人物都對為國爭光的英格蘭隊獻上鼓勵。首相強生（Boris Johnson）在推特表示：「向今天奪冠的南非隊致敬，不過英格蘭隊也可以因為打了這場精彩的比賽昂首挺胸。」工黨黨魁柯賓（Jeremy Corbyn）、前首相梅伊（Theresa May）和倫敦市長沙迪克汗（Sadiq Khan）也都表示，儘管沒拿下冠軍，但英格蘭隊雖敗猶榮。英格蘭隊教練瓊斯（Eddie Jones）表示：「雖然銀牌沒有金牌好，但依舊是銀牌，我為球員感到驕傲。」英國啤酒暨酒館協會（British Beer and Pub Association）原本預估，如果英格蘭隊奪冠，球迷狂喜慶功，將會大大推升啤酒銷售量，目前不得而知球迷是否會因為傷心買醉，而推升銷量。（編輯：周永捷）1081102

▲ (資料照片)台北市 / 詹韻儒 綜合報導又有新刮刮樂推出了！台彩公司今(4)日宣布推出2大新主題刮刮樂，有全球首款與電商購物結合的「虎來寶」，與專為2020總統大選設計的「2020向前行」2款刮刮樂，其中「虎來寶」還特別加碼贈送Yahoo奇摩購物中心購物紅包，想發大財的民眾又多了新選擇。台彩首次跨界聯名 新刮刮樂上市2020大選在即，台彩公司結合最夯選舉話題，推出「2020向前行」刮刮樂，單張售價200元，不僅高達8次中獎機會，還有多達50個頭獎100萬元，總中獎率34.12%。此外，台彩公司也宣布與Yahoo奇摩購物中心聯名，推出全球第一款店商購物主題刮刮樂「虎來寶」，單張售價200元，頭獎更是高達200萬元。加上Yahoo奇摩購物中心也提供不同面額的紅包折價券，民眾只要刮開兌獎區，就可以領到折價券，現領現折，總價值高達6億元。台彩總經理蔡國基也表示，透過創新的跨界聯盟推出電商購物主題刮刮樂「虎來寶」，將讓公益彩券更進一步融入民眾日常生活，可吸引網購平台愛好者跨界嘗鮮，藉此擴大彩券的消費族群。原始連結 更多華視新聞報導 宋楚瑜「親征」2020? 網曝光2大原因 雲林農會發簡訊 要"捐款給韓國瑜"?

生活中心／綜合報導有一名女網友在臉書抱怨，她日前帶孩子逛夜市時，只是停在攤販中間的空隙，給小朋友喝幾口飲料，前後不到5分鐘的時間，沒想到店家就出來趕人，還口出惡言，讓她秒懂對方生意不好的原因。▲帶孩子逛夜市，卻遭老闆口出惡言。（示意圖／翻攝自Pixabay）原PO於2日在臉書社團「爆怨公社」表示，當時她帶著2個小孩跟媽媽一起去逛夜市，走著走著小孩突然喊口渴了，她因為不想影響其他人的通行，於是趕緊找了一個攤販中間的空隙，給小孩喝個幾口飲料。▲全文內容。（圖／翻攝自爆怨公社）沒想到前後才短短不到5分鐘的時間，店家卻出面說「可以不要擋在我前面嗎？」原PO聽聞後馬上準備離開，臨走前忍不住好奇問媽媽「這不是通道嗎？又不是擋在他門口」，怎料話剛說完，老闆立刻對著原PO大罵「哩系勒X背喔」，讓原PO覺得非常莫名其妙，白眼直呼「嗯哼，我大概知道你生意不好的原因了」。貼文一出，不少網友都表示，「可能那店家沒什麼生意，才在那邊撿到槍」、「就是生意不好，所以才有時間計較這個」、「生意場合發脾氣，財神爺是待不住的」、「這麼不友善，難怪會沒生意」。也有網友分享類似經驗，「我也有遇過，他說你不要買，就不要在這裡」、「我之前也是逛這個夜市，然後在一間賣衣服店前面嬰兒車停了一下，重點我們已經很挑角落邊邊了，根本也沒擋住她們店面進出，也是不到5分鐘，裡面員工就出來趕人了｣。（范瑜珊報導）更多三立新聞網報導台南飲料的「全糖」有多甜？在地人神解：整杯只加2滴水台式牛排高CP吃法曝光！鐵板麵換「它」 內行人驚：懂吃打趴鼎泰豐？「台北湯包新霸主」曝光 老饕激推這家店追女同事請吃早餐！他留遺憾結局…意外釣出麥當勞超神吃法

記者朱淑君、鄭遠龍／台北報導韓國瑜拋出學貸零利率政策，遭砲轟政府早就在做了，只是有排富條款，而他的太太李佳芬，昨（3）日被問到學貸呆帳如何處理，她竟回答，政府就把它吃了吧，反正幾千億都在浪費了。這個說法，也被財政部長蘇建榮批評「天下沒有免費的午餐」，但國民黨立委賴士葆護航卻說，1年20億而已，不該斤斤計較。藍委幫著韓國瑜高喊學貸免息。立委（國）賴士葆：「利息不要還！利息政府吸收20億」、「枉費我前面稱讚你說苦學出生！」財政部長蘇建榮：「過去在上學的時候，我爸爸都是用標會來付我的學貸（費），我通通都是要付利息，你不能用這樣子來指責我！」藍委護航，連蘇建榮身家背景也拿來做文章，點名8大行庫呆帳那麼多，何必計較學貸。財政部長蘇建榮：「（學貸）不是免費的午餐，這個是一種機會教育，那這個錢是來自於社會，所以這個錢也應該就是說適時地要償還，償還本金跟利息。」韓國瑜拋出學貸免息，李佳芬還想出解決呆帳的誇張方法。韓國瑜妻子李佳芬（2019.11.03）：「他如果不交（學貸），他可能有難言之隱，那政府你就把它吃了吧，就算有呆帳也沒關係。」政府吞，也就是全體納稅人吞，學貸免息的後果跟配套，似乎不在韓陣營考慮範圍。財經專家徐嶔煌：「那如果按照這標準的話，台灣財政負擔是不是會增加很大的問題？因為我們的政府，去年才第一次出現財政收支平衡，那現在是要走回頭路，走回紅包式的補貼政策，讓台灣的財政失衡嗎？」根據教育部統計，目前申請學貸還沒還清的人數大約88萬多人，平均每年再新增23萬人，政府目前祭出減免利息、延長等優惠，1年就要補貼23億給銀行，如果擴大到學生全數免付利息，粗估1年就要付出39億預算。▲如果擴大到學生全數免付利息，粗估1年就要付出39億預算。英國2012年就曾祭出學貸還款年限最多30年的優惠，最後累積出將近2000億台幣呆帳。韓國瑜拋學貸免息，李佳芬說呆帳政府吞，豪華牛肉餐一道接一道，卻沒細想如何兌現。（林雨荷整理）更多三立新聞網報導獨／行政不中立抓到了！韓國瑜海報竟貼公佈欄…里長揭真相94要客訴／韓國瑜只有負聲量？藍軍：有人看就好獨／李佳芬嘆今學貸苦人多！綠委轟又騙人…教育部數據打臉祭品文來了！韓國瑜民調若破這數字 他嗆：我發1百隻烤鴨

記者裴璐／台北報導衛視中文台《請問你是哪裡人》日前邀請黃小柔、貝童彤等人上節目談「生完小孩什麼都會了」的議題。黃小柔接連生了三胎，生小孩前連提個3公斤的包包都有問題，但生了小孩後，現在13公斤的小孩一喊媽媽抱，黃小柔馬上展現神力連抱一個多小時都沒問題。黃小柔提到，生小孩前自己屬於兩隻手連寶特瓶蓋都打不開的人，去測驗握力醫生也說黃小柔就是天生好命東西都要別人提。但生了小孩後，不是提而已還得抱，上次帶小孩去動物園玩，孩子一說媽媽抱，她趕緊抱起來，但小孩一被抱就不想下來，她只能抱著13公斤的小孩從熊貓館走到野生動物區，抱了1個多小時，走到她都覺得快往生了，才後悔應該在入園時就花個50元租嬰兒車，就不會抱小孩抱到手快斷掉。貝童彤則是個超級會暈車的人，還只能坐前座不能坐後座，上任何交通工具就不能看任何有字的東西，或是聚焦在同一個點上面。但生了小孩後，娘家在高雄的她，只要要帶寶寶回去，至少都要開上4、5個小時的車，小孩也不可能整路睡，只要小孩一醒來，她就要陪女兒玩，視線全程聚焦在小孩身上。貝童彤笑說一開始的時候還真的會暈，常常要陪小孩玩一下，再撇頭轉看窗外風景，不然真的會很想吐，到現在孩子已經10個月大，貝童彤也訓練出可以陪小孩連玩兩個小時但不暈車的媽媽技能，所以她極力推薦會暈車的女性朋友們，生個孩子就能改善，讓全場笑翻。

距離明年總統立委大選不到70天，台中市副市長楊瓊瓔至今尚未宣布參選，民進黨市議員楊典忠說，「地方民眾都知道妳要選，因為市府活動都是楊副市長代表出席」，楊典忠整理最近8、9、10三個月市府行程，台中市政府在潭子、大雅、神岡、后里舉辦的活動超過七成都是楊副市長，反而盧市長只來5次，另外兩位副市長一次都沒有，他質疑市府行程變成最強輔選機器，有違反行政中立之嫌，楊典忠要求市府應該保持行政中立，莫讓行政資源被候選人濫用。對此，副市長楊瓊瓔則以民政委員會業務質詢為由，拒絕談論選舉，對於市府行程楊瓊瓔表示，三位副市長都平均分攤，都很用心為台中市政努力。市議員楊典忠表示，整理市府公開行程就可以了解首長們的行蹤，從最近八、九、十這三個月市政行程，大雅區的市政府行程10個行程有7個排給楊副市長，神岡區的市政府行程9個行程有8個排給楊副市長，潭子區的市政府行程6個行全部都是楊副市長，后里區比較少，市政府行程5個行程有2個排給楊副市長，亦即過去三個月， (潭雅神后)4區31個市政府行程，其中23個行程排給楊副市長。反觀盧市長只來5次，而且楊副市長也都陪同(市政會議+大雅工廠火警慰問)，其他兩位副市長一次都沒有，楊副市長參加(潭雅神后)的市府行程比例超過七成(74%) ，難怪地方民眾說，「光看這樣行程安排的曝光度，怎麼可能不選？」最強隱藏版立委候選人?楊典忠諷刺楊瓊瓔楊典忠表示，台中市政府的行程楊副市長參加的比例很高，最近三個月(八九十月)總共有492個市府公開行程，楊副市長府跑了個68個行程，陳副市長17個行程、令狐副市長31個行程，楊副市長比其他兩位辛苦很多，一邊跑市府行程、一邊又要顧選情，楊典忠以未來是件交易所數據指出，楊副府市長與洪慈庸立委交易所價格差不多在50元左右，還沒宣布參選就可以與現任者勢均力敵，可說是「全國最強的隱藏版立委候選人」，不可諱言市府行程也幫了大忙。秘書處長顏迺倫表示，市府行程都是各局處自行與市長、副市長們連絡，再由新聞局統一發佈。 人事處長陳杉根表示，行政中立問題要看事件是否已經確立，正式公告選舉名單前都沒有行政不中立問題，而12月31日至1月11日選舉期間請假即可。市府秘書處長顏迺倫表示，市府行程都是各局處自行與市長、副市長們連絡，再由新聞局統一發佈。人事處長陳杉根表示，行政中立問題要看事件是否已經確立，正式公告選舉名單前都沒有行政不中立問題，而12月31號到1月11號選舉期間請假即可。副市長楊瓊瓔則以民政委員會業務質詢為由，拒絕談論選舉，對於市府行程楊瓊瓔表示，三位副市長都平均分攤，都很用心為台中市政努力。更多新聞推薦● 經部標檢局抽檢筆電 LG、華碩「外觀比對」不符規

新竹市建華國中與美國加州庫柏蒂諾姐妹市圖書館於日前簽署合作備忘錄，攜手踏出美術作品交流第一步，由建華國中美術班學生所創造的12幅畫作，包括南寮漁港、新竹火車站、傳統市場等在地特色畫作，將在該市圖書館進行為期一年的展出。林智堅市長表示用藝術進行城市外交，讓世界看見新竹，也期待未來與庫柏蒂諾姊妹市有更多文化交流。新竹市教育處表示，庫柏蒂諾市圖書館隸屬Santa Claracounty，服務範圍為包含庫柏蒂諾的9座城市，庫柏蒂諾市有知名企業蘋果（Apple）、賽門鐵克（Symantec）、惠普（HP）的全球總部座落，素有「矽谷的心臟」稱號，高科技城市亦相當重視人文涵養，該圖書館藏書流通頻繁，每日皆有數千人次造訪。教育處長黃錦能表示，此次藝術交流計畫由建華國中與新竹市姊妹市協會共同發起，此次遴選12件建華國中美術班作品至庫柏蒂諾市圖書館，展開為期一年的展出，奠基本市與庫柏蒂諾市藝術文化交流基礎。「跨越一萬公里的藝術交流。」建華國中黃信騰校長表示，這12幅畫作以呈現新竹在地特色為主，有新竹火車站、南寮漁港、傳統市場等創意發想的主題，其中陳蕎嫿同學作品「大貓抓小鯨魚」透過水彩技法的呈現，讓刻板印象的大小翻轉，獨特創意深獲好評。期盼藉由跨國界的文化交流，讓孩子踏上國際舞台，拉進與世界的距離。庫柏蒂諾市長Steven Scharf更當場表示，「能否割愛買回家珍藏」，作者陳蕎嫿表示，顛覆「大小關係」讓他覺得很有趣，很高興有機會將在地特色介紹給國外朋友。此次活動受到當地高度關注，並吸引眾多媒體爭相報導，「等待了15年，終於有新的畫作渡海而來。」

台北市 / 蘇偉樺 綜合報導新光醫院兒科加護病房爆出流感群聚事件!衛福部疾管署今(2)日證實，共有10人出現類流感症狀，截至1日已有7名護理師與1名新生兒確診為A型流感，已隔離治療，其餘醫護及嬰兒作預防性投藥，疫情獲控制。兒科加護病房爆群聚感染 7護1嬰確診A流疾管署表示，新光醫院1日向台北市衛生局通報院內發生流感群聚，指出在10月25日至11月1日期間，該院的兒科加護病房共有9名護理師與1名新生兒陸續出現發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水及肌肉痠痛等類流感症狀，其中7名護理師及1名新生兒快篩皆檢出A型流感陽性反應。不過，疾管署也說，上述發病護理師，其中4名體溫已恢復正常，其餘仍有發燒症狀，請假居家休養，另1名發病新生兒仍有發燒症狀，已移往隔離室觀察治療，將持續監測至11月9日。疾管署表示，醫院已針對所有工作人員每天監測有無發燒或上呼吸道症狀，所有家屬、醫護同仁落實配戴外科口罩，宣導洗手及有生病症狀家屬勿探病，而疾管署與台北市衛生局也將持續監測疫情發展並督導新光醫院落實相關防治措施。而針對新光醫院10月25日出現個案，卻到11月1日才通報，被質疑是延遲通報一事，疾管署回應，此波群聚感染發病人數趨勢為10月25日1名、27日1名，29日2名、30日4名、31日1名、11月1日1名，研判可能是30日以後個案開始快速增加，才經院內感控人員判定後通報，時序上還算合理，不算延遲通報。另外，有關這次疫情是否因為今年流感疫苗延遲開打所致，疾管署表示，醫院、校園本來就是流感疫情好發場所，疾管署已將醫事人員、學生列為第一優先施打對象，11月15日將優先開始接種。 原始連結 更多健康相關新聞蔬果脆片健康？熱量竟比肥豬肉高別再誤信偏方 破除坊間五大治病迷思痛失獨子 56歲媽咬牙也要「生回來」老菸槍小心 菸抽太多真的會「變醜」男子腹部爆痛休克 醫抽血…竟是牛奶色＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【于國欽】依主計總處概估，今年第三季民間消費年增率1.96％，低於原預測2.45％，商品及服務輸出4.23％也不及原預測4.76％，資本形成-1.01％，雖減幅略低於預測，仍屬衰退，但經濟成長率卻由2.67％上修至2.91％。■依國民所得統計，國民生產毛額以國外經常移轉收入調整後，減掉消費即是儲蓄，經運算可得：貿易順差（X-M）+國外要素所得淨額+國外經常移轉收入淨額 = 超額儲蓄（S-I），意即貿易順差愈多，超額儲蓄愈大。美國總統川普天天鬧著各國對美享有巨額貿易順差，占盡美國便宜。然而一個國家擁有過多的順差果真是好事嗎？恐怕未必。先不提順差太大可能會被老美盯上，要求匯率升值這件事，即使沒有美國的壓力，順差太大也不是什麼好事，因為這代表國內有太多的超額儲蓄，閒錢太多，最後必流入股市、房市而形成泡沫經濟，1980年代後期的台灣正是如此。談起順差擴大，多數人總以為是出口之功，其實不然，進口衰退也有同樣的效果，順差若是源於出口成長，雖然我們得留心泡沫，但至少代表經濟仍處於繁榮，反之順差若是拜進口下滑之賜，那就值得憂心了。國民所得恆等式，GDP = C+I+G+X-M，意思是GDP的成長是取決於消費（C）、投資（I）、政府支出（G）及貿易順差（X-M），順差愈大自然有助於經濟成長，如果順差是出口之功，必然會帶動消費、投資而形成正向循環，台灣20年前大概就處於這個狀態。在那個年代，我們的貿易順差一路由1980年代初期不滿百億美元，升至1990年代140億美元，此一時期出、進口皆強勁，貿易順差穩步擴張，消費投資扶搖直上，使得經濟成長年年逾6％，這個年代的順差全是出口所創造的。自2000年以來進口已出現六次負成長，每次進口下滑總讓貿易順差大躍進，2001年升逾170億美元、2009年直逼300億美元、2016年更升至500億美元，然而順差愈大，經濟益疲，這是因為順差的擴大都是拜進口衰退之賜。國民所得算式裡的消費、投資等五項變數是彼此連動，而非相互獨立，進口下滑固然創造了可觀的順差，但也反映了廠商對生產、投資活動的遲疑，既不敢貿然進料，也推遲了資本設備的輸入，其結果必導致消費、投資同步降溫，而影響經濟成長。根據統計，2015年進口衰退15.9％，順差因而直登史上最高，但另一方面資本形成、民間消費卻雙雙走疲，順差非僅未能推升景氣反而連累經濟，這正是馬英九執政的最後一年，也是經常被蔡總統消遣未能保一的那一年。2016年進口再次衰退，貿易順差更上層樓，經濟情勢每況愈下，資本形成、民間消費一蹶不振，以致經濟成長只能勉強保一。主計總處於日前公布今年第三季經濟成長概估（advance estimate），民間消費、商品及服務輸出皆不如預期，而資本形成亦呈衰退，依上述國民所得恆等式，經濟成長率自應下修才是，結果卻由原預測2.67％調升至2.91％。第三季經濟成長上修的原因正是進口下滑更甚於預期，這個下滑表面上使得順差擴大而推升這一季的經濟成長，然而，這並非好事，從歷年的經驗看來，進口衰退的效應終必在未來幾季擴散，這是法則，過去如此，未來亦然。

【早安健康／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）】用「髖關節」走路的重要性 我推薦的正確步行姿勢就是前述提及的「髖關節步行法」，以下就為大家介紹得再詳盡一點。 不管是走路、跑步還是其他動作，髖關節是人類一切動作的基盤。 雖然日本人的骨架與許多歐美的模特兒或一流運動員不同，但總歸來說，身型好的人，或是走路姿勢漂亮的人，都是採用「髖關節步行法」走路。 這種步行方式是在走路時腳後跟先著地，打直膝蓋往前走。由於是打直膝蓋踏在地上，所以不會像「膝蓋步行法」那樣要浪費力氣伸直膝蓋，膝蓋就不會無端上下移動。 膝蓋打直了，要往前走就必須藉助下半身後部的肌肉，也就是大腿後側與臀部的肌肉。因此，力道會確實往前，自然就不會出現駝背或頭部往前伸這類不自然的姿勢。 以下雖是閒話，但據說許多日本人的髖骨都微微往後傾，因此與歐美人士相比，多無法靈活運用臀部的肌肉。 正確走路的好處多多，前大聯盟體能教練下一頁告訴您！ 假設歐美人士與日本人因為同樣的傷住院，一樣臥病在床數週，歐美人士通常是臀部肌肉會失去彈性而變得鬆軟，但日本人則是大腿前側的肌肉失去彈力而變得軟趴趴。 光是這樣就能造成平常走路姿勢的差異。換言之，若採用髖關節步行法，就能鍛練臀部的肌肉，進而得到提臀的效果，也有助於「抗老」。 據說，髖關節是「人類動作的基礎」，一旦這部分失去原有的功能，身體各處就會變得歪斜扭曲。 一旦身體失去平衡，姿勢當然會變糟，身體各部分承受的負擔也會各不相同。像是腰痛、膝蓋痛、跌倒等這些問題，也是因為身體失去平衡而連帶引起的。 想必大家已經了解我推薦髖關節步行法的理由了吧。 不過，只憑一句「用正確的姿勢走路」，大家應該很難時時刻刻在日常生活中提醒自己保持正確的姿勢，所以才需要本書介紹的「肌耐力訓練」。只要實踐這項訓練，就能讓全身肌肉保持平衡，姿勢也會變得更加完美。 換言之，只有均衡鍛練全身的肌肉，才能輕鬆地以「正確的步行方法」走路，姿勢也才會愈來愈正確。 我會在後面章節介紹具體的肌耐力訓練方法，但在這裡要先告訴大家的是，只有鍛練肌耐力，才能遠離「跌倒」「腰痛」「膝蓋痛」這些問題。 繼續看下一頁，兩張圖讓您了解正確/錯誤的走路方式差異！ 「髖關節步行法」的特徵 「髖關節步行法」能讓有氧運動發揮效果。除了張開比平常更大的步伐，還要在腳跟碰到地面時盡可能打直膝蓋。只要想像腳後跟踩到地面的樣子，膝蓋就能自然打直。如此一來就能利用臀部與大腿後側的肌肉往前邁步，膝蓋也能正確往上抬。 「膝蓋步行法」的特徵 「膝蓋步行法」就是膝蓋彎曲的走法，指的是腳在地上拖行或是駝背這類用腳掌踩在地面上的走法。這種「步行法」無法獲得有益健康的效果。膝蓋步行法的步伐較窄，也沒有正確使用到肌肉，所以燃燒脂肪的效果也不顯著，而且姿勢不正確，也很容易累。 本文摘自《打造不老體質，從肌耐力訓練做起》／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）／世茂 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】